Immune System: जिस प्रकार हम रोज़ को जीवित रहने के लिए भोजन और पानी खाते हैं, उसी तरह सुबह या शाम की सैर भी शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बीमारियों से बचने के लिए, सुबह या शाम की सैर बहुत महत्वपूर्ण है। इससे शरीर अधिक सक्रिय रहता है और रक्त संचरण भी बेहतर रहता है। चलने से वजन नियंत्रित …
Afternoon Power Nap: अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या दोपहर में सोना चाहिए या नहीं? क्या दोपहर के बाद एक छोटी सी नींद ली जा सकती है या इसके कोई नुकसान हैं? इसके संबंध में विशेषज्ञ मानते हैं कि दोपहर में थोड़ी देर के लिए सोना फायदेमंद हो सकता है। इससे समग्र स्वास्थ्य के लाभ …
Child Eye Care: आजकल बच्चे जल्दी ही चश्मा पहनने लग रहे हैं। यह समस्या तेजी से बढ़ रही है और इसके कई कारण हैं। स्मार्टफोन का उपयोग बढ़ने, धूप में अत्यधिक प्रकाश का अधिक संपर्क, खाद्य में पोषक तत्वों की कमी की तरह कई कारणों के कारण बच्चों की आंखों की समस्याएं (बच्चों की आंखों की देखभाल) बढ़ रही हैं। …
आज के व्यस्त जीवनशैली में, खुद के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल होता है। कामकाज करने वाली महिलाओं के लिए यह और भी चुनौतीपूर्ण होता है। भारी नाश्ता करें: अक्सर कामकाज के दबाव में रहने के कारण काम करते समय भोजन पर ध्यान नहीं दिया जा पाता। ऐसे में, प्रायः भारी नाश्ता करने का प्रयास करें। इससे आपका पेट भर …
High Blood Pressure: High BP की समस्या से जूझ रहे लोग कई प्रकार के जोखिमों का सामना करते हैं। इस परिस्थिति में, यदि वे कद्दू के बीज का सेवन करें, तो उन्हें बड़ी राहत हो सकती है। इसके आश्चर्यजनक लाभ भी देखे जा सकते हैं। High BP समस्या का उपचार आज के दिन एक बड़ी संख्या में लोग High BP …
Monkey Brain:आपने कई बार बंदर को देखा होगा, बंदर हमेशा दौड़ता रहता है, एक जगह से दूसरी जगह छलांग लगाता रहता है। वह कभी भी ठीक से बैठा नहीं रहता, वह हमेशा यहां वहां दौड़ता रहता है। बंदरों को मानवों से तुलना की जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी हमारा दिमाग भी एक बंदर की तरह व्यवहार …