Post Workout Foods: खुद को फिट रखने के लिए हम जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, लेकिन सिर्फ जिम जाना ही काफी नहीं है. इसके बाद स्वस्थ आहार का पालन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। Workout के दौरान शरीर में जमा Glucose ऊर्जा के रूप में काम करता है। ऐसे में संतुलित आहार न मिलने से मांसपेशियों पर दबाव …