Healthy Diet Tips: स्वस्थ जीवन और फिटनेस के लिए सही खानपान सबसे महत्वपूर्ण है। आजकल, व्यस्त अनुसूचियों और हलचल के कारण लोग खाने के प्रति सबसे लापरवाह हो जाते हैं। जिसके कारण कई प्रकार की गंभीर बीमारियाँ फैल रही हैं। कुछ लोग कभी-कभार और कई बार खाना खाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। कई विशेषज्ञों का …

Afternoon Power Nap: अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या दोपहर में सोना चाहिए या नहीं? क्या दोपहर के बाद एक छोटी सी नींद ली जा सकती है या इसके कोई नुकसान हैं? इसके संबंध में विशेषज्ञ मानते हैं कि दोपहर में थोड़ी देर के लिए सोना फायदेमंद हो सकता है। इससे समग्र स्वास्थ्य के लाभ …