Immune System: जिस प्रकार हम रोज़ को जीवित रहने के लिए भोजन और पानी खाते हैं, उसी तरह सुबह या शाम की सैर भी शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बीमारियों से बचने के लिए, सुबह या शाम की सैर बहुत महत्वपूर्ण है। इससे शरीर अधिक सक्रिय रहता है और रक्त संचरण भी बेहतर रहता है। चलने से वजन नियंत्रित …

Afternoon Power Nap: अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या दोपहर में सोना चाहिए या नहीं? क्या दोपहर के बाद एक छोटी सी नींद ली जा सकती है या इसके कोई नुकसान हैं? इसके संबंध में विशेषज्ञ मानते हैं कि दोपहर में थोड़ी देर के लिए सोना फायदेमंद हो सकता है। इससे समग्र स्वास्थ्य के लाभ …

High Blood Pressure: High BP की समस्या से जूझ रहे लोग कई प्रकार के जोखिमों का सामना करते हैं। इस परिस्थिति में, यदि वे कद्दू के बीज का सेवन करें, तो उन्हें बड़ी राहत हो सकती है। इसके आश्चर्यजनक लाभ भी देखे जा सकते हैं। High BP समस्या का उपचार आज के दिन एक बड़ी संख्या में लोग High BP …