व्यायाम ( योग ) हर व्यक्ति को करना चाहिए योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है। मन प्रसन्न होता है । शरीर में हमेशा चुस्ती -फुर्ती बानी रहती है, पढ़ने में मन लगता है, थकावट महसूस नहीं होती ,शरीर निरोग रहता है ,भोजन ठीक से पच पाता है और रत को अच्छी नींद भी आती है।हमें योग ( व्यायाम ) …